Nós promovemos passos simples para melhorar a sua aparência, perca peso aprendendo bons hábitos de nutrição! Todas as dietas, mesmo as que não funcionam, concordam num fato simples: ao melhorar a sua alimentação e ao ingerir menos calorias, você automaticamente perde peso extra. Por exemplo, adicionando uma porção de vegetais em troca de algumas batatas fritas, duas vezes por semana, vai ajuda-lo a reduzir 800 calorias semanalmente, o que corresponde a dois Hambúrgueres! Trocar uma coca cola por um refrescante copo de água pode fazer milagres no fim do mês!

Mas porque razão existem pessoas que não engordam? Será que sou gordo por natureza?

De forma alguma! A genética tem um papel muito pequeno na obesidade, as verdadeiras razões estão associadas a maus hábitos de alimentação em conjunto com uma má educação sobre nutrição. Só existe uma diferença entre você e as estrelas de cinema, eles sabem como se alimentar corretamente! Você também pode aprender como melhorar a sua alimentação, até porque é o primeiro passo para perder aqueles quilos extra. Ao compreender como é que funcionam as regras de uma nutrição correta você automaticamente adota novas medidas, fáceis para os seus hábitos alimentares e aquela barriguinha desaparecerá, derretendo calorias como um gelado ao sol!

Os fatos são...

“ Se você não comer corretamente, você até pode passar 4 dias por semana no ginásio, correr dez quilómetros por dia e mesmo assim estar a ganhar peso. A verdade que se ingerir mais calorias do que deve, o seu corpo irá acumular o músculo ganho junto com as reservas de gordura, na sua barriga e nas pernas, fazendo-o parecer ainda mais gordo... é tão simples quanto isso. Muitas pessoas que comem sem restrições nem precisam de ir ao ginásio, porque o seu consumo de calorias é suficiente para o pouco gasto energético que têm nas suas atividades normais..”
- Dr. Pedro de Moedam, São Paulo, SP

Apresentando o nosso campeão de vendas “O segredo para perder peso através de uma alimentação saudável”

Nós preparamos o derradeiro guia para lhe ensinar todos os segredos do Nutricionismo bem como técnicas para perder peso aplicando hábitos de alimentação saudáveis á sua vida. Facilmente e sem esforços desnecessários! Porque nós acreditamos que o conhecimento é a chave para melhorar o seu aspeto físico! Ao conhecer os segredos, também você pode fazer a diferença, assim como ator da tv! Este livro é o seu oráculo sobre Nutrição e perda de peso, onde todas as suas questões serão respondidas.

Mas afinal o que irá aprender com este livro?

Os nossos especialistas em Nutrição recolheram informaçãoo de diversos planos alimentares e de programas de dieta para elaborar o mais completo guia com todos os segredos sobre nutrição! Resumindo, nós iremos abordar:

• O que são as calorias
• Os diversos tipos de dieta
• O funcionamento dos nutrientes
• A utilização das porções recomendadas
• Tabelas nutricionais
• Como fazer o seu plano alimentar

O que são os comentários dos expertos?

Prato menor e copo mais fino ajudam a perder peso, diz americano "...usar pratos menores e copos mais finos, podem fazer toda a diferença na hora de perder peso, segundo estudo do psicólogo especializado em consumo Brian Wansink, da Universidade Cornell, em Nova York, e..." - artigo da globo.com

Estilo de vida saudável pode diminuir risco de diabetes ...a população pode reduzir o risco de desenvolver diabetes em até 80%, se aderir a uma combinação de mudanças de estilo de vida... ... Estudos anteriores demonstraram que a perda de peso ou alimentação saudável podem ajudar a reduzir o risco de diabete.... - artigo da Terra.com.br

Alguns depoimentos dos nossos leitores

“Depois de tentar várias dessas dietas milagrosas, eu nunca consegui perder peso definitivamente, passavam umas semanas e todo esforço anterior se esfumava e voltava a ganhar peso! Eu vivia assombrado com a ideia até que li “O segredo para perder peso através de uma alimentação saudável”, que me ensinou ótimas dicas de como aplicar algumas das suas técnicas no meu dia a dia, eu agora como muito melhor e comecei a reduzir de peso quase imediatamente!”

- Maria Avelar, Rio de Janeiro, RJ

“ Desde que li este livro, recusei-me a voltar a comer no MacDonalds, este livro me ensinou como uma refeição errada pode fazer subir drasticamente o meu consumo de calorias, se somarmos a isso, as outras refeições do dia é fácil de somar quilos... Mas só de saber como comer corretamente, é um alívio... na minha maneira de ver... Muito obrigado”.

- Ronaldo Saveiro, Salvador, Bahi

" Uma ótima referencia para toda a gente que queira melhorar o seu aspecto na praia! Nós temos o mau hábito de comer muito no Brasil e com simples atos como, colocar porções limite uma vez por dia eu perdi 25 quilos numa semana e sem sequer treinar! Tudo parece tão simples agora, o meu único arrependimento é não ter lido este livro antes... Eu agora tiro muito mais partido da minha vida com este novo conhecimento!”

- João da Silva, Vitória, ES

"O meu filho tem vindo a ganhar bastante peso desde que está na Faculdade, ele me diz que não tem mais tempo para cozinhar e eu conseguia perceber que ele vivia infeliz... Ofereci-lhe uma copia do livro “O segredo para perder peso através de uma alimentação saudável” e em um mês, eu notei logo a diferença nele! Ele me contou que adorou as dicas sobre nutrição e desde então utiliza este guia sempre que tem alguma dúvida. Este livro realmente é a melhor prenda que você pode dar aos seus familiares mais chegados."

- Pablo Miranda Soares, Vitória, ES

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